きくち体操は、素敵に着こなしたいよね

［日めくり］きくち体操（82472）《PHP ライフスタイル書籍・DVD》

■商品情報商品名［日めくり］きくち体操（82472）《PHP ライフスタイル書籍・DVD》メーカー名PHP カラー─ サイズ縦235mm×横258mm 関連商品■商品詳細情報特徴自分の体は自分でよくしていける！「きくち体操」が使いやすい日めくりになりました。

見やすく、毎日実践しやすい形態です。

「きくち体操」の動きがひと目でわかるようにイラストで紹介。

ご家庭で毎日実践していただくために、好きな場所に置いて使いやすい日めくり形式にしました。

組み合わせでより効果が出る1日2つの動きを紹介しています。

あまり形にとらわれずに意識を集中して体を動かしてみましょう。

内容紹介＜本書の内容＞●足の指のグーとパー●足の指と手の指の握手●肩甲骨をよせて胸を開く●にゃんこのポーズ●おへそを見る腹筋●座ってひざの裏を伸ばす●タオルをもって体側を伸ばす●壁を使って全身を伸ばす　ほか